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养生知识文章列表



霜降遇重阳——谈养生 阅读全文>>

霜降遇重阳——谈养生

         越来越接近11月份,气温表上数字越来小了,而近几天感冒的人越来越多!“九月中,气肃而凝,露结 […]

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秋天防“火” 阅读全文>>

秋天防“火”

进入秋季之后,感觉身体有些细微的变化:平日光滑的肌肤开始起“毛”,温润的嘴唇有干裂趋势,喉咙也干燥疼痛,心里更是常酝酿着莫名之火。随着秋季的深入,天干物燥,女同学们要注意防“火”了。

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秋天到了,养生要养阴 阅读全文>>

秋天到了,养生要养阴

秋季养生要适应自然环境的变化,注意保养内守之阴气。立秋后,自然界阳气渐收,阴气渐长,气候也由热转凉,进入“阳消阴长”的过渡阶段。应特别注意“养护收藏”保养原则,调养秋燥症状,预防小感冒,也要注意情绪放松、小心忧郁。

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补肾养肾 按按这3个穴位 阅读全文>>

补肾养肾 按按这3个穴位

肾是人的先天之本,生命之源,人体的元阴和元阳都来源于它。太溪穴是肾经的原穴,是肾经元气经过和留止的部位,所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”,认为它具有很强的回阳救逆之功。古代很多医家面对垂危的病人,多用这个穴“补肾气、断生死”,如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉,说明病人肾气未竭,还可救治;如果没有跳动,就说明病人阴气缠身,比较危险了。

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夏季养生粥 阅读全文>>

夏季养生粥

香菇粥
  配方:小米50克、香菇50克。
  制作:先煮小米粥,取其汤液,再与香菇同煮。
  每日服3次,持续服用有效。
  功效:大益胃气。适用于气虚食少,有开胃肋食用。

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用艾灸调理月经不调 阅读全文>>

用艾灸调理月经不调

月经不调从古至今都被认为是妇科常见疾病,无论西医还是中医对这个疾病的病因都有多种认识,得了月经不调的女性,不仅月经周期不规律,更会影响到心理,时间长了会引发其它的疾病。艾灸对于月经不调有奇效,

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夏季如何防“暑伤气” 阅读全文>>

夏季如何防“暑伤气”

到老年以后身体各脏器功能开始衰退,肌体适应环境变化的调节功能减弱。这就要求老人一进入夏季,就要对气候变化作出应对,通过自我的调理和保健,增强肌体对环境的适应能力,从而避免“苦夏”的发生,而不是待到仲夏时节才作出防范。具体措施如下

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艾灸三大穴 一生都保健 阅读全文>>

艾灸三大穴 一生都保健

在身体某些特定穴位上施灸,可以养护阳气、防病保健。这些穴位包括“肺俞”、“足三里”和“关元”。

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