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固元膏什么时候吃最好,吃固元膏的最佳时间

禅云宗 日期:2010-10-15 一周内284 次阅读 标签: , , Comments off


本文关键字:固元膏什么时候吃最好 吃固元膏的最佳时间
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  固元膏什么时候吃最好,吃固元膏的最佳时间是早上?中午?还是晚上?我们知道,固元膏一年四季都可以吃,但是在一天里什么时候吃固元膏最好,吃每一种食物都有最佳时间,比如,水果早上吃最好等,那么,固元膏呢?通过固元膏来滋补自己身体的话,首要的一个问题就是要清楚的知道最适合进补固元膏的时间。

固元膏什么时候吃最好,吃固元膏的最佳时间

  专家指出,一天中早中晚什么时间吃都可以,根据自己的生活、工作习惯决定。饭前饭后吃均可,根据你胃的承受能力决定。但是早晚饭之前的半小时空腹吃,这样利于肠胃的吸收,其养生效果最佳,如果选择饭后吃的话,最好在饭后的一个小时之后再去进补固元膏,这样才可保证固元膏的最佳效果。一般的用量是每天平均在三十克左右就可以了,但在夏天不要超过这个用量,到了冬天可以适当的加量,但是最多也不要超过五十克,因为对于质量较好的固元膏来说,选用的肯定都是特别正宗地道的原材料,对于那些不进补的人士来说吃多了反而会使自己的身体不适。还有需要注意的一点就是,在进补固元膏的过程中,要配合着适当的运动及充足的睡眠质量,这样会保证固元膏的最佳养生效果。                                  
  1、建议初次食用者,每天早晨空腹食用一次,每次10克。  
  2、有减肥要求的朋友,饭前吃,可以少吃一些主食。  
  3、有胃部不适的朋友可以改为饭后接着吃。饭前吃还是饭后吃主要取决于你的习惯和胃部的承受度。  
  4、有失眠症状的朋友可以晚饭后吃,利于睡眠,但不能在临睡前吃,临睡前建议不要吃任何东西。  
  5、小孩子要在晚上临睡前吃,一次小半勺就可以了。但也不要吃完固元膏马上上床休息。最好隔30–40分钟,否则固元膏会影响肠胃的吸收进而影响睡眠质量。   
  6、女性朋友在月经期不能服用。  
  固元膏的具体吃法:  
  可以直接食用,也可以放在稀饭里,根据你的饮食习惯决定,怎么吃都可以。不能吃直接从冰箱里取出的食物,包括固元膏。从冰箱取出后,加热或放置一会再吃。  
  固元膏什么时候吃最好?一种吃法不可能适合所有人,还是要根据自己自身情况来决定什么时候吃固元膏。
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