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女性气血不足怎么办的调理,超级有用

禅云宗 日期:2011-01-03 一周内181 次阅读 标签: , , Comments off


  气血是女人一生健康的根本,气血不足即中医学中的气虚和血虚。有人说“女人毛病多”,其实十之八九都出在“气虚和血虚”的问题,气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变,那么,女性气血不足怎么办?如何调理?
  女性气血不足怎么办?首先来看一下,什么是气血不足。
  气血不足即气虚和血虚。气虚是指身体机能活动力减退、抵抗力降低、精神疲乏、全身无力、手脚冰冷、月经不调等。血虚则是因血量或血的营养与滋润功能不足所引起的各种病理变化,像是脸色萎黄、嘴唇指甲黯淡、头晕目眩、形体消瘦、手足麻木、两眼昏花、月经量少色淡、经痛或经闭不行等都是。
  女性平时更应该注重气血的调养。否则必定会影响到生活质量,以下就有关女性气血不足怎么办的调理方法。

女性气血不足怎么办的调理,超级有用
女性气血不足怎么办的调理

  女性气虚怎么办?
  女性气血不足怎么办?气血不足分为气虚和血虚,女性气虚的主要表现:少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功能减退,不一定有病,如果你是气虚,注意以下几点:
  补气的药物:黄芪、人参、党参等。
  补气虚食品:鸡肉、牛肉、猪肉、大枣、白扁豆、糯米、大豆、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
  气虚少食:柚子、柑、荞麦、金橘饼、金橘、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
  气虚忌食:佛手柑、山楂、槟榔、苤蓝、大蒜、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、紫苏叶、薄荷、中指、荷叶。
  推荐气虚食谱:参药煨乳鸽、怀山百合莲子汤、花生米大枣烧猪蹄。
  女性血虚怎么办?
  女性气血不足怎么办?谈完气虚,再看一下血虚,女性血虚的主要表现:面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等:进补宜采用补血、养血、生血之法,如果你是血虚,注意以下几点:
  补血的药物:阿胶、当归、熟地、桑椹子等。
  补血虚食品:黑芝麻、胡桃肉、乌骨鸡、龙眼肉、猪肝、红糖、鸡肉、猪血、赤豆等。
  血虚少食:草豆蔻、海藻、薄荷、菊花、荷叶、白酒、槟榔、生萝卜等。
  血虚忌食:大蒜、荸荠。
  推荐血虚食谱:怀山牛腩煲、当归熟地乌骨鸡、玫瑰怀菊、露怀菊带鱼。
  女性气血不足怎么办?
  女性气血不足怎么办?气血不足也就是气血两虚,一般出现在贫血、血小板减少症、白细胞减少症、大出血后、妇女月经过多者等,其主要表现为;既有气虚的表现,又有血虚的表现,进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。
  气血不足的中药:人参、黄芪、白术、甘草。
  推荐食谱:鲫鱼豆腐汤、气血双补汤、药膳鸡。
  女性贫血体质怎么办?
  女性气血不足怎么办?气血不足可能是因为贫血导致,女性贫血的主要表现:经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象,而且血虚体质的人,往往形体瘦弱,身体素质较差。
  补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。
  补血养血的食物,如胡萝卜、菠菜、黑豆、黑木耳、金针菜、莲藕、猪肉、羊肉、鸡肉、海参等;水果可选用红枣、葡萄、桑椹、桂圆等。
  推荐贫血食谱:当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤。
  女性气血不足怎么办的调理?以上是针对女性气血不足的调理方法,大家首先要辨别自己是哪一种情况,然后对症下药,这样才能更有效的调理好。

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