当前位置:首页 > 疾病知识 > 高血压能喝牛奶吗?

高血压能喝牛奶吗?

禅云宗 日期:2011-01-16 一周内111 次阅读 标签: , , , Comments off


  牛奶营养丰富,几乎没每人每天都会喝牛奶,但是对于高血压患者来说,很多人认为高血压不能喝牛奶,而高血压除了药物治疗、加强运动之外,必须要注意饮食的合理,稍有不慎就会使血压升高,可是,高血压能喝牛奶吗?
  牛奶中含有人体不能个成的八种必需氨基酸,其中蛋氨酸有抑制交感神经的作用,有助于维持人体的生理、心理平衡,蛋氨酸还有促进钙的吸收和预防感染的作用,可是高血压能喝牛奶吗?

高血压能喝牛奶吗?
高血压能喝牛奶吗?

  高血压能喝牛奶吗?
  大量流行病学调查发现,钙摄入量越少,高血压的患病率越高。据有关资料介绍,每天补充1克钙,8个星期可使高血压患者血压下降1~2个毫米汞柱。
  牛奶中所含的蛋白质,有清除血中过量的钠的作用,所以能防止动脉硬化、高血压的发生;其中的蛋白还有助于保持血管的弹性,延缓动脉硬化。
  牛奶中所含乳清酸,能影响脂肪的代谢。还含一种耐热的低分子化合物,可以抑制胆固醇的合成,牛奶中所含的钙质和胆碱,具有促进胆固醇从肠道排泄、减少其吸收的作用。
  高血压的发生与血钠、血钙比例是否匀衡有关。当一个人的血钠过高,血钙又过低时,其血压就会明显上升,此时若摄入含钙较多的食物,就能使血压稳定。具测定每100克牛奶中含钙量高达120毫克,且宜被人体吸收利用。所以,高血压患者饮用牛奶对稳定高血压是有利的。

高血压能喝牛奶吗?
高血压能喝牛奶吗?

  高血压喝牛奶需谨慎
  高血压常合并有动脉硬化,而普通牛奶中所含的脂类可能使动脉硬化加重,甚至导致血压升高,有人就主张不喝牛奶,这就以偏盖全了。因此,高血压患者应选择脂肪含量分别为0.1%、0.5%、1%的脂肪牛奶,而不宜饮用脂肪含量大于2.8%的普通牛奶。
  高血压能喝牛奶吗?高血压适当喝牛奶对于控制血压有一定的好处,但是在选择牛奶的时候尽量选择低脂牛奶,此外,也不宜过量饮用。

本文链接:http://www.laochuantong.com/?p=5996 老传统养生网


抱歉,暂停评论。